Hamilelikte düşük; bebeğin anne karnında ölmesi durumudur. Düşük yapmanın temel nedeni bebekte meydana gelen kromozom bozukluğudur. Çoğunlukla hamileliğin ilk 3 aylık döneminde yani ilk 13 hafta içerisinde meydana gelir.

Gebeliklerin yaklaşık %20’sinde düşük problemi ile karşılaşılır. İlk 8 haftada risk daha yüksektir. 8. haftanın ardından düşük yapma ihtimali giderek azalır.

Hamileliğin ilk trimesteri (ilk 3 ayı) geçtikten sonra oluşan düşük vakaları daha seyrektir. Ancak hamileliğin son derece özel bir süreç olduğu unutulmamalı; doğuma kadar rutin kontroller hiçbir zaman aksatılmamalıdır. Anne adayı düşük tehlikesine karşı tetikte olmalı, kendisinde anormal bir değişim fark ederse vakit kaybetmeden doktora başvurmalıdır.

Yaş ve Düşük Yapma Arasında Bir İlişki Var mı?

Yapılan araştırmalar doğrultusunda; anne adayının yaşına göre düşük yapma oranları hakkında aşağıdaki istatistiksel verilere ulaşılmıştır:

• 35 yaşın altındaki hamilelerde: %15
• 35-45 yaş aralığındaki hamilelerde: Ortalama %20-35 civarı
• 45 yaşın üzerindeki hamilelerde: Takriben %50

Düşük Yapmak Nasıl Önlenir?

Her anne adayı bebeğini sağlıklı bir şekilde dünyaya getirmek ister. Bundan dolayı hamileliğinde yeyip içtiklerine, vücut sağlığına ve bakımına özen göstermesi gerekir.

• Düşük çoğunlukla bebek gelişiminin durması neticesinde gerçekleşir. Kromozom eksikliğinden de kaynaklanabilir. Bu durumu %100 önleyecek kesin bir yöntem olmasa da, bazı hususlara dikkat etmek düşük riskini büyük ölçüde azaltır:

• Doktorun talimatlarına uyulmalı, düzenli olarak muayene olunmalıdır.
• Sağlıklı ve yeterli beslenilmeli; taze sebze-meyve, yoğurt, süt ve et gibi ürünler öğünlerden eksik edilmemelidir.
• Ağır, yorucu işlerden; zorlayıcı egzersizlerden kaçınılmalıdır. İş hayatı ve sosyal hayat, aşırı yorgunluğa sebep olmayacak ve gebeliği olumsuz etkilemeyecek şekilde planlanmalıdır. Yeterince istirahat edilmeli, günlük uyku ihtiyacı tam olarak giderilmelidir.
• Anne adayı düşük riski taşıyorsa veya önceden düşük yaptıysa doğum olana kadar cinsel ilişkiye girmemesi önerilir.
• Çok fazla yük kaldırmaktan uzak durulmalıdır.
• Strese girilmemeli; rahatlatıcı aktivitelerle meşgul olunmalıdır. Zihinsel yorgunluk, yoğun kaygı ve endişe gibi faktörler düşük riskini tetikler.
• Kilo kontrolü sağlanmalıdır. Aşırı kilo almak düşük yapmaya davetiye çıkarır.
• Her gün folik asit takviyesi alınmalıdır.
• Kesinlikle alkol ve sigara tüketilmeemelidir.
• Karın bölgesine herhangi bir darbe almak düşük riskine zemin hazırlar. Bu konuda hassas olunması lâzımdır.
• X-rey ışınları, bulaşıcı rahatsızlıklar ve radyasyon da düşük sorununa önayak olur. Bunlardan sakınılmalıdır.
• Yaralanma riski bulunan sporlar yapılmamalı, hafif egzersizler tercih edilmelidir.